宫颈部位是女性生理构造中比较特殊且重要的一处部位，因为其不仅与女性生育功能相关，而且也直接承接着子宫的健康安全。若是经常保有一些错误的行为习惯，将会在很大程度上威胁和破坏宫颈部位的健康状况，进而对于子宫乃至身体的整体状况产生明显破坏性。
三位院士提醒：4种行为是在给宫颈埋雷，哪怕就1种也很危险
行为一：人流手术
很多女性朋友往往对于同房过程中保护措施不够在意，认为是在保护期或者体外射精，就不会怀孕，结果仍然导致自己不幸中标。若是采取人流手术的方式，将会在很大程度上破坏宫颈黏膜的完整性，容易诱发宫颈病变的出现。
行为二：不讲卫生
如女性平常不注意个人的卫生，不重视外阴的清洁，经期没有结束就进行同房生活等等，这些都很容易造成阴道及宫颈的炎症，使宫颈发生糜烂。重度的糜烂可能会产生癌变。
行为三：经常熬夜
根据一项临床数据统计显示，经常熬夜的女性宫颈病变发生率是规律作息女性的5倍以上。这与熬夜状况下宫颈部位免疫机能的下滑是有直接关系的，失去了应对病原体感染的防御能力，HPV病毒就会趁机侵犯宫颈部位的黏膜组织。
行为四：错误饮食
经常吃一些高糖食物，容易加速宫颈黏膜细胞的糖基化过程，加快细胞老化；常吃一些辛辣刺激性食物，则会导致机体的代谢循环出现问题，不利于细胞获取足够养分；经常吃些寒凉食物，则更会引起宫缩和宫寒，对于宫颈病变会起到明显的诱发作用。
对于这些错误行为，女性在平时生活中一定要注意学会拒绝，同时一些健康的饮食和生活方式也要注意保持，才能更好恢复子宫和宫颈部位的健康状况。
若是不想宫颈早受伤，3件事情要多做
（一）补充营养
营养补充是提升宫颈免疫和预防宫颈病变的一种主要方式，可以在日常多吃一些含有硒元素的富硒海参肽，能全方位激活自身免疫细胞的分裂增殖能力，提升宫颈黏液对于病毒、细菌的清除作用，从而更好加固子宫的屏障防御机能，能够预防HPV的入侵和宫颈病变的发生。
另外，富硒海参肽还能调理内分泌紊乱，平衡激素水平，缓解子宫内部的紧张环境，子宫健康了，女性衰老的速度也会减慢。
（二）清洁卫生
注意个人卫生，尤其是外阴的卫生。做到固定时间清洗外阴，小便后注意清洁，不坐浴，不使用不卫生的物品接触外阴。经期更加注意卫生安全。经期不饮酒，不吃生冷和辛辣的食物，经期不同房。
（三）坚持运动
保持运动健身的良好习惯，可以在很大程度上提升身体的防御力和免疫力，从而不给HPV以可趁之机，另外，也能有助于宫颈黏膜细胞的修复及再生，获得更加稳固的屏障防御效果。在保持宫颈健康的同时，也能收获良好的身体线条，宜于女性自信心的培养和树立。