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而同样是十字花科的西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克 4.5克,是菜花的3倍、西红柿的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其它蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花也高出很多。
白羊座:想的话就答应吧
近日,泰国版《浪漫满屋》在微博刮起一股小清新风。泰国版《浪漫满屋》女主角李海娜早前因出演《Yes or No》在亚洲打开知名度,清新的外表加上甜美的长相,赢得了不少粉丝的喜爱。
摘要: 番茄的营养很丰富,它不仅含有的多种维生素和胡萝卜素,还含有各种微量元素、蛋白质,可以有效增强抵抗力,为我们身体进行保健作用。今天健康营养小编要为大家介绍的是男人常吃番茄的好处,想知道就来看吧。